פקקת
פקקת

יושבים שעות מול המחשב? אתם עלולים להיות בסכנה

כאשר אנחנו עוברים מקיצוניות של חיים שבהם מפעילים את הגוף גם למטלות הכי פשוטות לחיים שבהם לא עושים כמעט שום דבר ועוד יושבים מול מסכים כל היום והערב, זה בוודאי לא מועיל לבריאות. כך שחשוב לדעת שחיים כאלה אינם בריאים ללא נקיטת פעולות מונעות ובדיקות חשובות. למעשה, זה טומן בחובו סכנות לבריאות ולחיים. להלן כמה בעיות בריאות שישיבה ממושכת מול מחשב יכולה לגרום לכם עד כדי סכנת חיים.

האם כל אחד מועד לפורענות כזאת בגלל ישיבה ממושכת?

רוב האנשים חושבים שהם בריאים לחלוטין ומצבם יישאר ללא שינוי אם לא אובחנו אצלם מחלות מסוימות, או בעיות שדורשות התייחסות של רופא מומחה. בין היתר, הם נוטים לזלזל בבדיקות מסוימות משום שהמחשבה שזה עלול לקרות להם בעקבות תזונה לקויה, למשל, או עישון או צריכת אלכוהול מוגברת לא תפגע בהם ולכן הם גם לא נוטים לעבור בדיקות שגרתיות כדי לעקוב אחר מצבם. אורח חיים יושבני ופסיבי מדי הוא מצב שלא כולם נוטים לחשוב עליו כמועד לפורענות, מלבד אנשים שיגידו שהוא גורם להם לאבד את הכושר הגופני והם משמינים כתוצאה מחוסר פעילות. נהוג גם לחשוב שאורח חיים פסיבי כזה מסוכן באמת רק למי שיש לו מחלות רקע, אולם חשוב לדעת שחלק מהבעיות מתפתחות תוך כדי החיים ודווקא אצל אנשים שהיו בריאים תמיד. אם יש גם נטייה גנטית ואם יש סיוע נוסף בגלל תזונה לא מאוזנת והרגלי חיים אחרים, בוודאי שזה כבר אינו המצב האידיאלי.

בעיות שלד ומפרקים

הישיבה הממושכת מול מסכי מחשב גורמת בראש ובראשונה לבעיית הבריאות הבסיסית ביותר – נוקשות של השלד שאינו נע מספיק, פגיעה במפרקים ובעמוד השדרה בגלל ישיבה לא נכונה שמפעילה עליהם לחץ רב וממושך עד כדי שחיקת סחוסים במפרקים ובין החוליות וגם השפעה מזיקה על הרקמות הרכות כמו גידים ושרירים. כאשר לא מפעילים את הגוף והשרירים אינם מתחזקים ואף מתנוונים עם הזמן, הם לא תומכים יותר בשלד וכך גם נוצרות בעיות יציבה והליכה בגלל שרירי ליבה שאינם עושים את עבודתם גם בתמיכה באיברים הפנימיים.

בעיות צוואר

בעיית הצוואר היא הבעיה התובענית ביותר בעיוות מוחלט של כל עמוד השדרה בישיבה ממושכת, גם אם נראה לכם שהצלחתם למצוא את הכיסא הארגונומי האידיאלי. עדיין, ישיבה ממושכת לא מועילה לתנוחה שבה נמצא הצוואר כל הזמן ומתקבע בצורה מעוותת כך שכל ניסיון להניע אותו אחרת מסתיים בשרירים תפוסים ובלחץ על החוליות. הכאבים הקשים יעידו על כך.

בעיות עיניים

מיקוד ממושך במסך גורם לתסמונת ראיית מחשב בגלל מאמץ מוגבר במרחק קבוע מסוים שגורם לתסמינים הבאים: היחלשות הראייה, יובש בעיניים, טשטוש ראייה, ראייה כפולה, קושי במיקוד למרחק, ורטיגו, ורגישות לאור ולצפייה במסכים לאחר תקופה.

פקקת ורידים

מחלות ורידים הן אחת הבעיות הקשות ביותר שעלולה לתקוף גם אנשים שאין להם היסטוריה משפחתית או בעיות רקע אחרות, ולכן מאוד חשוב לשים לכך לב. הישיבה הממושכת מול מסכים כאשר לא קמים מדי פעם ומניעים את הגוף, או כאשר מוותרים על פעילות גופנית קבועה גם כדי להגביר את זרימת הדם ולשפר אותה גורמת למחלה קשה שנקראת פקקת ורידים. מקרים כאלה מוכרים גם אצל אנשים צעירים בין הגילים 40-20, וככל שהגיל עולה הסכנה מתגברת בגלל מספר השנים שבהן מרגילים את הוורידים לחסימות בגלל ישיבה ברגליים מקופלות שלא נעות. רבים מהם יסבלו גם מכאבים ומפגיעה משמעותית באיכות חייהם, שלא לדבר על קרישי הדם שעלולים לחסום בצורה קטלנית כסיבוך נפוץ שגורם למוות. חובה להיבדק אם הרגשתם בתסמינים כמו כאבים חדים ברגליים, נפיחות ורגישות כדי למנוע מקרישי דם שנוצרו להגיע לריאות וליצור תסחיף קטלני.

קרא עוד...
טרומבוזה

דרכי האבחון של פקקת ורידים

פקקת ורידים עמוקה (DVT) המוכרת גם בשם טרומבוזה זהו מצב שבו נוצרים קרישי דם בוורידי הרגליים אשר מפריעים לזרימה תקינה של הדם, ובמקרה קיצוני אותם קרישים אף יכולים להתנתק, לחסום את כלי הדם, להגיע לריאות ולגרום לתסחיף ריאתי. לכן אין ספק שמדובר במצב רפואי שעלול לסכן חיים.

מהם גורמי הסיכון להיווצרות טרומבוזה?

ישנם כמה וכמה גורמים שעלולים לגרום לפקקת ורידים, בניהם:

  • עודף משקל
  • היריון
  • עישון
  • היעדר פעילות גופנית
  • מחלות רקע כמו סרטן
  • שימוש בתרופות ובעיקר – הורמונים וגלולות למניעת היריון
  • היעדר ניידות – כמו בעת ריתוק למיטה בשל מחלה או פציעה וטיסות או נסיעות ממושכות

מעבר לכך ל- 10%-20% מהאוכלוסייה ישנה נטייה מולדת להיווצרות קרישי דם, מה שמעלה את הסיכון ל- .DVTלכן אם יש היסטוריה משפחתית של פקקת ורידים, יתכן ששנו גם גורם גנטי שיגדיל את הסיכון.

נורות אדומות שיש לשים לב אליהן

בהרבה מקרים אין תסמינים מקדימים לפקקת ורידים, אך רוב האנשים שסובלים מבעיה זו יתקלו בסימני אזהרה כאלו ואחרים כמו למשל כאבים ונפיחות ברגל. יש כאלו אשר יתלוננו גם על נוקשות של העור ועל שינוי צבע לגוון סגלגל כחול, בנוסף יהיו אנשים שיפתחו התכווצויות ברגליים.

הופעתם של סימני אזהרה אלו בנוסף לגורמי הסיכון הקיימים, צריכה להדליק אצלכם נורה אדומה ולשלוח אתכם ישירות לרופא כדי שיאבחן באם ישנה בעיה.

כיצד מאבחנים?

האבחון הראשוני נעשה אצל הרופא אשר בודק את ההיסטוריה הרפואית שלכם, כמו גם את ההיסטוריה המשפחתית ומאתר את קיומם של גורמי סיכון כאלו ואחרים. בהתאם לממצאים הוא יחלט אילו בדיקות יהיה עליכם לבצע.

הדרך היעילה ביותר לאבחן פקקת ורידים היא על ידי בדיקת דם שבמהלכה יבדקו אם קיים בגופכם חלבון שמקורו בקרישי דם. בדיקה זו נקראת D-DIMER. בנוסף תבוצע גם בדיקת אולטרסאונד של אותם וורידים נגועים ברגליים. לעיתים הרופא יחליט גם על בדיקות דם נוספות בעת הצורך.

בדיקה נוספת שיהיה עליכם לבצע היא CT של כלי הדם הריאתיים (CT אנגיו) או מיפוי ריאות לצורך העניין כדי לבדוק שאינכם סובלים מתסחיף ריאתי.

איך מטפלים?

לאחר האבחון ובמידה והתגלה כי אתם סובלים מטרומבוזה, יהיה עליכם קודם כל לטפל בגורמי הסיכון. כך למשל אם אתם יושבים לפרק זמן ממושך כמו שקורה בנסיעות ארוכות, בטיסות ממושכות או ביום עבודה שגרתי מול המחשב, יהיה עליכם לקום, להזיז את הרגלים ולהסתובב מעט. אם יש היסטוריה משפחתית של DVT, לפני נטילת גלולות, טיפול הורמונלי או כניסה להיריון מומלץ להתייעץ עם רופא.

במידה ואתם נמצאים בסיכון יהיה עליכם ליטול תרופות למניעת קרישת דם, על שיחלוף הסיכון. מעבר לטיפול בסיכון, הטיפול בפקקת עצמה דורש נטילת תרופות נוגדות קרישה אשר מנטרלות את קרישי דם קיימים ואף מונעות את היווצרותם.

בכל מקרה מומלץ לפנות לגורם רפואי מוסמך אם קיים חשד, כדי לקבל את הטיפול המתאים בהקדם האפשרי.

קרא עוד...
טרומבוזה

איך מטפלים בטרומבוזה?

זה יכול להתחיל בכאב קל ברגל, או באדמומיות של האזור, אך במקרים רבים לא יהיה כל סימן לקריש דם ברגל. וללא הטיפול המתאים, קריש דם זה עלול לנדוד במערכת כלי הדם ולסכן את חייו של האדם. אז מה ניתן לעשות? למה חשוב לשים לב? ואיך אפשר לטפל בקריש דן ברגל? כל התשובות מייד.

לפני הכול – סימנים שחשוב לשים לב אליהם

טרומבוזה בורידים היא מצב חירום רפואי, אך עוד לפני שהיא גורמת לסכנת חיים, ישנם סימפטומים שאם נשים לב אליהם סיכויי ההחלמה של האדם עולים:

  • אדמומיות באזור הרגל
  • תחושת כאב ברגל
  • רגל חמה למגע
  • בצקות באזור או היקף רגל שונה לעומת הרגל השנייה
  • רגישות באזור

לצד התסמינים ה"קלים" הללו, קיימים גם סימפטומים חמורים יותר המאותתים לנו על בעיה הדורשת טיפול דחוף יותר:

  • תחושה של קוצר נשימה: אם אתם מרגישים שאין לכם אוויר, בין אם מדובר בקוצר נשימה המופיע בהדרגה ובין אם מדובר בקוצר נשימה פתאומי, כדאי לפנות לטיפול רפואי דחוף.
  • כאבים באזור החזה: קריש דם שנדד בכלי הדם מאזור הרגל עלול להגיע עד לריאות ולגרום לתסחיף ריאות. במקרה זה ייתכן שתרגישו כאב באזור החזה או הגב העליון, ומומלץ לפנות לשירותי חירום.
  • אובדן הכרה: ללא טיפול, קריש דם ברגל עלול להוביל לאובדן הכרה ולהתמוטטות, במקרה זה, חשוב כי הסביבה הקרובה תפנה מיידית לשירותי החירום.

גורמי סיכון לקרישי דם

הסימפטומים שלעיל נפוצים מאוד במקרה של קריש דם ברגל, אך הם אינם אופייניים לכל המצבים. בשל כך, כדי לצמצם את הסיכוי להתפתחות המחלה, חשוב גם להכיר את גורמי הסיכון להתפתחות של טרומבוזה בורידים, ובהתאם לזה לפעול על פי ההמלצות הרפואיות.

  • גורמים גנטיים: מחלות תורשתיות או נטייה גנטית עלולה להוביל להתפתחות של קריש דם ברגל.
  • הריון: הריון מטיל מעמסה על הגוף ונמצא כגורם סיכון להתפתחות קרישי דם.
  • חוסר תנועה: במצב של חוסר תנועה, כגון בטיסות ארוכות, הסיכוי להתפתחות של קריש דם ברגל עולה.
  • התייבשות: כאשר אדם אינו שותה מספיק מים, צמיגות הדם עולה ועלולה להוביל להתפתחות קריש דם.
  • כלי דם פגועים: פגיעה בכלי הדם עלולה לגרום להיווצרות של קריש דם.
  • ניתוחים: אחרי ניתוחים, בייחוד במצבים של חוסר תזוזה, הסיכון לקריש דם עולה.
  • עודף משקל: משקל יתר מעמיס על הגוף ומעלה את הסיכוי להתפתחות קרישי דם.
  • עישון אף הוא מהווה גורם סיכון לקריש דם.
  • נטילת גלולות: גלולות בהריון עלולות להגדיל את הסיכוי לקריש דם, בייחוד אם קיימת נטייה לקרישיות יתר.

איך מטפלים בקריש דם ברגל?

גורמי הסיכון שתוארו לעיל יכולים לסייע לנו במניעת התפתחותה של טרומבוזה בורידים. אימוץ של אורח חיים בריא, הקפדה על משקל תקין ומעקב רפואי יסייעו לנו לשמור על בריאות טובה ויצמצמו את הסיכוי להתפתחות של קריש דם. מלבד המלצות אלו, ישנן כמה אפשרויות טיפול העשויות לצמצם את הסיכונים:

  • גרביים אלסטיות: אלו הם גרביים ייחודיות המסייעות לאזן את הלחץ שבוורידים וכך לצמצם את הסיכוי להופעת קריש דם. מלבד זאת, הם עשויות לעזור גם בהתמודדות עם נפיחות או כאב באזור. חשוב להסיר את הגרביים לפני שהולכים לישון, ולהרים את הרגליים בעזרת כרית או הדום בשעות המנוחה.
  • טיפול באמצעות לייזר או גלי רדיו: כאשר הטרומבוזה קשורה להתפתחות של דליות ברגליים, קיימות גם דרכי טיפול חדשניות באמצעות לייזר או גלי רדיו.
  • טיפול תרופתי: תרופות נוגדות קרישה יסייעו להפחית את קרישיות הדם ויצמצמו את הסיכוי להיווצרותו של קריש דם.
  • התערבות ניתוחית: במקרי חירום או במקרים מורכבים יותר, ייתכן כי יהיה צורך בהתערבות ניתוחית כגון צנתור זעיר. התרבות מסוג זה עשויה גם למנוע הישנות של התופעה בעתיד.

לסיכום, קיימות דרכים רבות לטיפול בקריש דם ברגל. התאמת הטיפול תתבצע על פי מצבו של המטופל ורמת החומרה של הטרומבוזה. הכלל המנחה החשוב ביותר הוא לא להזניח את הטיפול במחלה ולפנות לייעוץ רפואי בהקדם האפשרי.

קרא עוד...
טרומבוזה בורידים

טיפול טבעי בקריש דם ברגל

טרומבוזה או פקקת ורידים היא מצב בו נוצרים קרישי דם בוורידים. בניגוד לפקקת ורידים שטחית הבאה לידי ביטוי בהיווצרות נימים או ורידים בולטים, טרומבוזה בורידים עמוקה אינה נראית לעין ועלולה להיות מסוכנת בכך שקריש דם יתנתק ממקומו ויגיע למקום בו הוא יסכן את תפקודו של הגוף כמו לריאות או למוח, ויפגע באופן קשה בגפה בה הוא נוצר.

מה מביא להיווצרות טרומבוזה בורידים?

היווצרות קרישי דם באופן כללי היא תהליך חשוב ובריא כאשר הוא פועל בזמן המתאים. מנגנון זה מונע איבוד דם משמעותי בכל פציעה קטנה. בפציעות הקטנות והיומיומיות זרימת הדם נעצרת במהירות בזכות מנגנון הקרישה. אצל חולי המופיליה מנגנון זה אינו עובד כראוי ולכן הם נמצאים בסכנה מכל פציעה קטנה. המנגנון השני אחראי על המסת קרישים על מנת שלא ינדדו בגוף ויגיעו למקומות בהם יחסמו את זרימת הדם ועימו גם את זרימת החמצן. כאשר מנגנון זה אינו עובד כראוי יכולה להיווצר טרומבוזה.

מהם גורמי הסיכון להיווצרות טרומבוזה?

ישנם מספר גורמי סיכון להיווצרות טרומבוזה בורידים:

  • טרומבוזה שהיתה בעבר: אם כבר היתה פקקת ורידים הדבר מעלה את הסיכון לחזרתה.
  • חוסר תנועה: חוסר תנועה כתוצאה מישיבה ממושכת, מגיבוס הרגל או שכיבה ממושכת מעלה את הסיכון.
  • עודף משקל
  • גנטיקה
  • פציעה, במיוחד ברגליים
  • קרישיות יתר

מהם הסימנים להיווצרות טרומבוזה?

פעמים רבות מגיעים לאבחון לאחר שהפקקת כבר קיימת לא מעט זמן. סימנים ראשוניים לזיהוי או לפחות לחשד הם נפיחות ברגל או אדמומיות וכן כאבים. על מנת לזהות באופן חד משמעי משתמשים במכשירי אבחון כמו מכשיר דופלר המספק תמונה על אופן זרימת הדם והאם ישנם בו קרישים. את בדיקת דופלר מבצעים בשילוב של בדיקת אולטרסאונד. עם זאת, לא בכל מקום בגוף ניתן לאבחן במכשירים אלה. במקומות בהם ישנה שכבת שומן ועור עבה קשה לאבחן כך. מכשיר סי טי יעיל מאוד לאבחון אך כיוון ששימוש בו כולל קרינה משתמשים בו בעיקר לאזורים הקשים כמו האגן.

קרא עוד...
איך תדעו שאתם סובלים מטרומבוזה?

איך תדעו שאתם סובלים מטרומבוזה?

הגוף שלנו חכם. יש בו מערכות שונות שהתפקוד שלהן נועד להאריך את החיים שלנו, מערכות שונות שעשויות להציל את החיים שלנו במקרה של כשל כלשהוא. אחת מהן היא מערכת קרישת הדם שמחולקת לשניים. צד אחד שלה דואג להמסת קרישי דם וצד אחר שלה דואג להיווצרות קרישי דם כדי שדימומים ייעצרו.

אבל מה קורה כשהיא כושלת? מה קורה כשיש קרישי דם באחד או יותר מהורידים העמוקים בגפיים? זו בדיוק הטרומבוזה הידועה גם בשם "פקקת ורידים" או בשמה המקצועי – DVT.

מהי פקקת ורידים

לכולנו יש כלי דם ובהם הורידים שאמורים להחזיר את הדם מהגוף אל המשאבה שהיא הלב ואל הראות כדי שהדם יתחמצן. בגפיים, במידה ויש פקקת שטחית היא תיראה כנימים וכוורידים בולטים בגפיים אך כשיש כשל בניקוז הדם מהגפיים זו כבר פקקת ורידים עמוקה שזהו קריש בורידים העמוקים בגפיים.

בשביל שתהיה פקקת (טרומבוזה) צריך שיהיה גורם מחולל. זה יכול ירידה בזרימת הדם לגפה מה שאופייני לעידן בו אנו חיים, עידן עם מינימום של תזוזה וזה יכול להיות מליקוי של מערכת הקרישה וכמובן, גם מפגיעה בדופן הוריד כתוצאה ממכה חזקה.

הסיכון הינו תסחיף ריאתי שיכול להיגרם בשל נדידת הקריש\הקרישים אל הריאות. כשיש קריש דם בריאות הדם לא מתחמצן בצורה טובה והנשימה תהיה פחות יעילה. סיכון נוסף הינו נזק לגפה בגלל ניקוז לא טוב,

אבחון טרומבוזה

חשוב לדעת שחלק ניכר מהמקרים לא מתגלים כי רק בשלב מאוחר יש סימנים שונים שהם אודם ונפיחות. כדי לאשר שאכן מדובר ב-DVT הכירורג יבצע בדיקת דופלר שתאשש את החששות. עוד אמצעי לבדוק פקקת ורידים הוא באמצעות CT. זו בדיקה יעילה מאוד אך חשוב לזכור גם את החיסרון שלה שהיא מלווה בקרינה ובחומרי ניגוד שניתנים לוריד.

גורמי סיכון

כל אחד יכול להיות עם פקקת ורידים אך כמו בכל דבר, יש גורמי סיכון אשר מגבירים את הסיכויים ללקות בבעיה. גורמי הסיכון הללו יכולים להיות השמנת ייתר, יכולים להיות טראומה קשה אשר כוללת פציעה חמורה של הגפיים, יכולים להיות תורשתיות כמו בכל בעיה אחרת כמעט, יכולים להיות גידולים ממאירים (פקקת ורידים יכולה להיות סימן מקדים לגידול) וכמובן מי שהיתה לו כבר פקקת ורידים עמוקה נמצא בסיכון גבוה לחזרה שלה.

מה שרלוונטי יותר מהכול הוא גורם סיכון נוסף, רלוונטי בעיקר לעידן היושבני שבו אנו חיים. חוסר תנועה יכול לגרום לפקקת ורידים בעיקר אם זה למעלה מ-5 שעות. מומלץ לזוז אם טסים טיסה ארוכה או אם מגובסים בגפה (עד כמה שאפשר)

טיפולים

יש טיפולים שונים לפקקת ורידים עמוקה כמו נטילת גורמי קרישה או לבישת גרביים. יש אמצעים מכאניים ריסוק קרישים ואפשרויות אחרות תלוי במצב, בגיל ובגורמים נוספים.

קרא עוד...

סימפטומים לפקקת

פקקת ורידים היא אחת ממחלות הדם הנפוצות ביותר, וללא טיפול מתאים היא עלולה להוביל לתסחיף ריאות ואף למוות. עם זאת, כאשר האבחון מתבצע בזמן, וכאשר האדם מקבל את טיפול החירום הדרוש, ניתן להתמודד בהצלחה גם עם מצב זה. אז כדי שתדעו לזהות מצבים מסוכנים ולפנות במהירות לסיוע רפואי – הנה כל הסימפטומים שחשוב להכיר.

גורמי סיכון

ראשית, חשוב להכיר את גורמי הסיכון לפקקת ורידים, או בשמה הנוסף – dvt. במצב זה, נוצרים קרישי דם המופיעים בעיקר ברגליים, אך לעיתים הם מתפתחים גם בוורידי הזרועות, ובמקרה חירום, קריש הדם שנוצר נסחף עם זרם הדם עד לריאות ועלול לגרום לתסחיף ריאתי.

פקקת ורידים אינה אופיינית לגיל מסוים, אך ככל שגיל האדם עולה, כך גם גדל הסיכון להתרחשותו של מצב זה. מלבד הגיל ישנם גורמי סיכון נוספים שחשוב להכיר ובמידת האפשר לטפל בהם:

  • מקרים קודמים: מי שכבר עבר אירוע של פקקת ורידים נמצא בסיכון גבוה יותר להתרחשויות חוזרות שלה.
  • הריון: תקופת ההיריון והתקופה של אחרי הלידה מעלות את הסיכון לפקקת ורידים.
  • חוסר תנועה: מצבים של חוסר תנועה, כגון החלמה מניתוח או אפילו ישיבה ממושכת בטיסות, עלולים לגרום להתפתחות של dvt.
  • היסטוריה משפחתית: אם קיימים חברי משפחה שלקו בפקקת ורידים, הסיכוי להתפתחותה של מחלה זו עולה.
  • משקל עודף: מצבים של משקל עודף מעלים גם הם את הסיכוי לפקקת.
  • אי-ספיקת לב ומצבים רפואיים אחרים מהווים גם הם גורם סיכון משמעותי.

סימפטומים המחייבים בדיקה

שימו לב! התפתחותה של פקקת ורידים לא תמיד תהיה מלווה בתסמינים. עם זאת, כאשר מופיעים הסימפטומים הבאים, מומלץ לפנות לייעוץ רפואי:

  • תחושת כאב: הכאב יופיע בדרך כלל ברגל אחת או היד אחת, כאשר לעיתים הכאב יופיע בעת פעולת כיפוף.
  • רגישות באזור. כאשר מדובר באזור הרגליים, הרגישות תהיה לרוב באזור השוק. לעיתים האדם גם יחוש אי-נוחות או תחושה של "כבדות" ברגל או ביד.
  • נפיחות: נפיחות בלתי מוסברת ביד או ברגל מחייבת בדיקה, כמו גם ורידים גדולים המופיעים על שטח העור. לעיתים ייתכן גם שינוי בגוון העור באזור.
  • אדמומיות ותחושת חום: כאשר העור נראה אדום וחם למגע, בייחוד ברגל האחורית, קיים חשד לפקקת ורידים.

סימפטומים חמורים

כל הסימפטומים שתוארו לעיל צריכים לעורר חשד ומחייבים פנייה לרופא/ה. עם זאת, ישנם תסמינים חמורים אף יותר מכך, העשויים לחייב טיפול מיידי ודחוף.

  • כאב בחזה: מצב של כאב בחזה, או אפילו בגב העליון, עלול להעיד על תסחיף ריאות. במקרה זה, קריש דם שנדד במערכת כלי הדם מסכן את חיי האדם, וחובה לפנות למוקד חירום בהקדם.
  • קוצר נשימה: קשיי נשימה גם הם עלולים להוות סימן לתסחיף ריאתי, ומחייבים פנייה לשירותי חירום רפואי ללא דיחוי.
  • התמוטטות: במקרים חמורים במיוחד ייתכן כי האדם יאבד את הכרה ויתמוטט, ויש לפנותו לבית החולים.
קרא עוד...

המגפה החדשה – פקקת ורידים הרוצח השקט

אחד המצבים הרפואיים המסוכנים ביותר, כזה שהשכיחות שלו רק הולכת ועולה בשנים האחרונות עד לכי מגפה של ממש, הוא פקקת ורידים. מצב זה הוא למעשה קריש דם שחוסם כמו פקק כלי דם ורידי בגוף, באופן מלא או חלקי, מה שעשוי לגרום  לנזקים קשים מאוד לגוף, פגיעה רבה באיכות החיים ובמקרים בהם הדבר מתגלה מאוחר מידי, אפילו למוות. על הסיבות להופעת הפקקת, תוצאותיה וכיצד ניתן לטפל בה, תוכלו ללמוד מייד.

מהן הסיבות להופעת פקקת ורידים?

מחזור הדם שלנו נמצא כל העת תחת פיקוח של מנגנון קרישת דם, אשר נועד לשמור על תהליכי איזון מתמידים בין גורמים הפועלים לקרישתו ובין אלו שמפרקים את הקרישים  שנוצרים. מערכת קרישת הדם נועדה לשמור על הדם צמיגי ולהגן עלינו מפני אובדן דם במקרה של פציעה. אם נוצר מצב שבו היחס מוטה לכיוון קרישה, עשוי להיווצר קריש דם מוצק שנע בזרם הדם, חוסם את הזרימה התקינה ועלול להביא להשלכות קטסטרופליות. מצב זה קרוי, כאמור, פקקת ורידים וישנן מספר סיבות שעלולות לגרום לה:

  • בעיות בדופן הוורידים – נגרמות בשל דלקות סביב כלי הדם הוורידיים או בעיות מולדות שגורמות לחוסר אלסטיות שלהם.
  • בעיות זרימת דם ברגליים – יכולות להיגרם בשל ישיבה או שכיבה מרובות או אי ספיקת לב שגורמת ללחץ דם נמוך.
  • בעיית קרישיות יתר – ישנם שלל מצבים שגורמים לתהליכים הביוכימיים מעודדי הקרישה לגבור על תהליכי הפירוק, בין היתר, שימוש בתרופות מסוימות (כגון גלולות למניעת הריון ועוד), אי צריכה מספקת של נוזלים, בעיות כליה, מחלות תורשתיות של מערכת הקרישה וממאירויות שונות.

 

כל אלו יחד, בשילוב אורח חיים שאינו בריא (השמנה, עישון) ותהליכי טרשת שמתרחשים באופן טבעי בגוף לאורך השנים, תורמים להופעת קרישי דם מסוכנים בגופנו.

מהם התסמינים של פקקת ורידים?

חסימה שנוצרת בוורידים קטנים תתבטא בתסמינים קלים יחסית כגון ורידים תפוחים (מה שמהווה הפרעה אסתטית), כאבים וחוסר נוחות. אם מדובר בוורידים גדולים יותר שנחסמים, הרי שהתסמינים כבר יהיו הרבה יותר חמורים ואף מסוכנים ויכללו בין היתר, כאבים חזקים, נזק רקמתי ובצקות. פקקת ורידים חמורה קרויה גם DVT (פקקת של הוורידים העמוקים), כשבמצב כזה קריש הדם עשוי להתנתק ממקומו ולהגיע לווריד המאסף לכיוון הלב, שם הוא יכול להמשיך את דרכו ולחסום גם את וריד הריאה או להגיע רחוק יותר לכיוון המוח ולגרום לשבץ מוחי. מצב זה מכונה גם כ-"רוצח השקט", מאחר ופעמים רבות אין שום תסמינים מוקדמים, עד להיווצרות מצב חירום מסכן חיים.

אפשרויות האבחון והטיפול בפקקת ורידים

תהליך האבחנה של פקקת ורידים מתבצע על ידי הרופא המטפל באמצעות זיהוי תסמינים אופייניים וביצוע של מספר בדיקת הדמיה. על פי הממצאים, יבחנו מספר אפשרויות טיפול כגון שימוש בתרופות נוגדות קרישה ושימוש באביזרי לחץ על מנת לתגבר את התנגדות הוורידים ומניעת התרחבות יתר שלהם. אם מדובר במקרה חירום, מקובל להשתמש גם בחומרים מפרקי קרישי דם ולבצע מספר פעולות פולשניות או פולשניות למחצה על מנת לשחרר את החסימה, כגון ניתוחים או שימוש בקטטרים ייעודיים שמאפשרים את פתיחת הסתימות בוורידים.

קרא עוד...

טיפול טבעי בטרומבוזה

טרומבוזה, DVT (deep vein thrombosis) או "פקקת וורידים" , נוצרת כאשר קיים גורם אשר מאיץ היווצרות של קרישי דם, אשר הולכים ומתפשטים לאורך הווריד. הסיבות העיקריות להיווצרותה של הטרומבוזה הן כתווצאה ממכה או חבלה, או ירידה בתפקוד טסיות הדם וכך זרימה חלשה של דם בוורידים. כמו כן יכולה הטרומבוזה להיווצר כתוצאה של תנועה שאינה מספקת של הגפיים או ליקוי בתפקוד מערכת הקרישה בגוף.

תוצאות מחלה זו יכולות להגיע למצב של הגבלת זרימת הדם לגפיים דבר היכול להוביל לנמק ואף להוביל למצבים המהווים סיכון בריאותי משמעתי של אי זרימה דם מספקת ללב או לריאות.

קיימות שיטות רבות ומגוונות לטיפול בטרומבוזה, ובמאמר זה נציג את השיטות הטבעיות למניעה, הקלה על התסמינים וכן שיפור מערכת קרישת הדם הכללית. הרפואה הטבעית רואה באדם כמכלול ומבקשת לרפא את המחלה מהשורש, וכן שמה דגש על תזונה, תוספים צמחיים, וטיפולי גופ-נפש.

תזונה

רבות מהמחלות האוטואימוניות ובכללן טרומבוזה, נגרמות מתזונה לא מסודרת, עשירה בכימיקלים בכולסטרול ובשומנים רוויים. העצה הראשונה שאנו יכולים לתת, ועומדים מאחוריה במאה אחוז היא- שימו לב לתזונה שלכם. הרבו לאכול ירקות ופירות עשירים בסיבים תזונתיים, הפחיתו בסוכרים ונסו להימנע ככל האפשר מג'אנק פוד- שכן הגוף לא מכיר את רוב רכיביו והופך אותו מיד לשומן טרנס שמצטבר ונערם בדפנות כלי הדם. בנוסף מומלץ מאוד לאכול מזונות עשירים בכלורופיל- מזונות ירוקים, שכן הם מניעים את הדם ותורמים לחיזוקו.

 

רוגע

כל המחקרים שנעשו על מחלות לרבות טרומבוזה, מצאו כי לחץ, סטרס וחרדה מגבירים באופן משמעותי את משך וחומרת המחלה. אם אתם רואים ורואות שבמהלך היום אתן לא רגועות, המחשבות לא מפסיקות לרוץ, הלחץ מהעתיד הולך וגובר ואתם לא בנחת- דעו שיש סיכוי טוב שזה תורם לתפקוד הלקוי של הגוף וכלי הדם. ההמלצה שלנו: קחו לכם כמה דקות בכל יום בהם תשבו בנחת במקום ללא רעשים חיצוניים, והקשיבו לנשימות שלכם. (יש שייקראו לזה מדיטציה). בנוסף, מומלץ להוסיף לתזונה היומיומית שלכם צמחי מרפא הידועים בסגולותיהם להרגעה- לבנדר, מרווה, קמומיל ועוד. אתן יכולות לצרוך אותם כחליטה, בשמן טנקטורה או אפילו לשים בבית זר ריחני של הפרחים.

 

פעילות גופנית

כאמור, אחת הסיבות להיווצרות קרישי הדם היא מחסור בפעילות גופנית נאותה. ההמלצה שלנו היא, גם אם אין לכם הרבה זמן במהלך היום, לצאת להליכה קלה, כמה מתיחות בבוקר, לוותר על המעלית, לקחת קורס יוגה… כל דבר שמרגיש לכם נכון ויזיז קצת את גופכם. בסוף, לא רק שהפעילות הגופנית תתרום להזרמת הדם ביתר קלות בתוך כלי הדם, ע"פ מחקרים רבים הדבר גם תורם לתחושת האושר, שזה כבר ריפוי בפני עצמו.

 

דיקור סיני

הדיקור הסיני נמצא יעיל מאוד לטיפול במחלות רבות כולל טרומבוזה וקרישיות יתר. השיטה עובדת על הנעת האנרגיה בגוף, ועל פי התאוריה הסינית, הדם מכיל גם הוא מכיל בתוכו אנרגיה זו. רבים מהמטופלים ברפואה סינית דיווחו על שיפור משמעותי בבעיות טרומבוזה ופקקת הוורידים. כיום אפשר אפילו לקבוע תור לדיקור סיני דרך קופת החולים.

 

 

בברכת בריאות שלמה.

 

*אין האמור לעיל מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי.

קרא עוד...

למה לא לנהל אורך חיים יושבני?

ניהול אורח חיים שהוא רובו בישיבה, הופך לנושא משמעותי וחם בעולם המודרני – וניתן בקלות להבין מדוע. ככל שהזמנים משתנים ומתקדמים, האדם נזקק להרבה פחות סיבות לקום. ככלות הכל, היום ניתן לעשות כמעט הכל בלחיצת כפתור, והסיבות להתרוצץ ולטרוח הולכות ויורדות. אך האם זה באמת מזיק? במילה אחת: בהחלט. ומספר מילים – בואו לגלות מדוע וגם כיצד ניתן להימנע מקיום אורח חיים יושבני.

המחקרים מדברים

על פי מחקרים אחרונים, רק 21% מהאנשים הבוגרים במדינת ישראל עומדים בהמלצות לקיום פעילות גופנית שבועית, בעוד שפחות מ-5% מהאוכלוסייה מדווחת על ביצוע 30 דקות פעילות גופנית ביום. בסופו של דבר, המחקרים הללו מעידים על דבר אחד: מי שלא זז, כנראה מקיים אורח חיים המתנהל רובו בישיבה. וזה לא בריא.

מהן הסכנות באורח חיים יושבני?

מחקרים אחרונים מאשרים כי יש קשר הדוק בין קיום אורח חיים המתקיים בישיבה לבין הופעת מחלות שונות. בין השאר, מצאו המחקרים כי הוא עלול לגרום להופעת פקקת ורידים ומחלות לב וכלי דם נוספות, השמנת יתר, סוכרת, לסוגים מסוימים של סרטן ובמקרים קיצוניים אף למוות בטרם עת.

מדוע זה קורה?

כשאנחנו לא זזים בצורה מספקת, חילוף החומרים שלנו נפגע ויכולתו של הגוף לשלוט ברמות הסוכר בדם, לווסת את לחץ הדם ולפרק שומן נפגעת. על פי תוצאותיו של מחקר שאסף נתונים במשך 15 שנים, נמצא כי אורח חיים יושבני קשור בקשר הדוק לסיכון מוגברת למוות בטרם עת ללא קשר לרמת הפעילות הגופנית – והמסקנה מכך היא אחת: כדי לשמור על בריאותנו ולהימנע מהסיכונים הללו, יש להקדיש את הזמן המוקדש לישיבה באופן זהה גם לביצוע פעילות גופנית ממריצה.

השפעה על הבריאות הנפשית

לאורח חיים יושבני יש גם השפעה שלילית, כך נראה, על בריאותנו הנפשית. מחקר בו השתתפו 10,381 משתתפים בחן את הקשר הפוטנציאלי שיש בין אורח חיים בישיבה וחוסר פעילות גופנית עם הסיכון המוגבר לפתח הפרעות נפשיות – התוצאות הראו כי יש קשר בין השניים, וספציפית עם דיכאון.

מה כדאי לעשות כדי להימנע?

הצעד הראשון בו כדאי לנקוט הוא לבצע פעילות גופנית וספורטיבית, מה שיכול להפחית את הסיכון משמעותית ללקות במחלות לב, סוכרת, השמנת יתר ומוות בטרם עת. בנוסף, מחקרים מראים כי פעילות גופנית מסוגלת לשפר משמעותית את הבריאות הנפשית שלנו. כדי לעשות זאת כראוי, מומלץ לשלב מגוון סוגי ספורט, דוגמת ריצה או רכיבה על אופניים, יחד עם אימוני כוח שונים, הליכה וכדומה.

טיפ חשוב נוסף הוא לצמצם ככל הניתן את הזמן בישיבה – גם אם זהו אופי העבודה שלכם. נסו לצאת לטיולים קצרים בהפסקת הצהרים, שימו לעצמכם תזכורת לקום להתמתח באמצע יום העבודה ולצעוד מעט, העדיפו לעמוד ולא לשבת בעת נסיעה בתחבורה הציבורית ונצלו כל הזדמנות שיש לכם כדי לקום, לזוז ולהניע את הגוף.

קרא עוד...
dvt פקקת

מה זה DVT?

אם הגעתם לכאן, סביר להניח ששלושת האותיות הלועזיות DVT לא זרות לכם, וייתכן ואתם אפילו יודעים שהן קשורות עם עולם כלי הדם, והמחלות השונות שעלולות להתרחש במערכת הזו. אם כך, במה מדובר? מדוע זה מסוכן? וכיצד אפשר להימנע ממלקות ב-DVT?

DVT: פקקת ורידים עמוקים

DVT היא למעשה תסמונת, בה נוצרת פקקת בוורידים העמוקים. התסמונת הזו מתרחשת כשקריש דם (שהוא הפקקת) נוצר באחד או יותר מהוורידים העמוקים בגוף, לרוב ברגליים. הדבר עלול לגרום לנפיחות ברגליים או לכאבים באזור הפגוע, אך לעתים הפקקת מתרחשת ללא תסמינים כלל.

מה גורם להופעת DVT?

פקקת ורידים עמוקים עלולה להיגרם כתוצאה ממצבים רפואיים שונים, המשפיעים על אופן קרישת הדם בגוף. כך למשל, קרישי דם יכולים להופיע אם הגוף לא נמצא בתזוזה זמן רב (לדוגמה לאחר ניתוח או תאונה), ואפילו כשנוסעים למרחקים ארוכים בישיבה ארוכה.

מדוע זה מסוכן?

פקקת ורידים עמוקים יכולה להיות מסוכנת מאוד, שכן קרישי הדם עלולים להשתחרר, לעבור לזרם הדם, להגיע לאזור הריאות ולהיעצר שם – ואז לחסום את זרימת הדם. מצב זה נקרא תסחיף ריאתי.

מהם התסמינים של DVT?

  • נפיחות ברגל הפגועה, לעתים נדירות בשתי הרגליים
  • כאבים ברגל הפגועה, המרגיש לעתים כמו התכווצויות
  • עור אדום באזור הפגוע, או חיוור במיוחד
  • תחושת חום ברגל הפגועה

עם זאת, חשוב לדעת ש-DVT יכול להתרחש בגוף גם ללא תסמינים כלל.

מהם התסמינים של תסחיף ריאתי?

  • קוצר נשימה פתאומי
  • כאבים בחזה או תחושת חוסר נוחות המחמירה כשנושמים עמוק או בעת שיעול
  • תחושת סחרחורת או עילפון
  • נשימה מהירה
  • דופק מהיר
  • שיעול דמי

מתי חשוב לפנות לרופא?

במקרה בו מרגישים את התסמינים שלעיל, אחד או יותר, כדאי לפנות לרופא. אם יש תסמינים הדומים לתסחיף ריאתי יש לפנות לעזרה רפואית דחופה.

גורמי סיכון להופעת DVT

הגורם העיקרי להופעת DVT הוא כתוצאה מפגיעה בווריד, עקב ניתוח או טראומה, או דלקת עקב זיהום או פציעה. בנוסף, יש גורמים נוספים העלולים לגרום ל-DVT:

  • אנשים מעל גיל 60 נמצאים בקבוצת סיכון
  • ישיבה לפרקי זמן ארוכים (נסיעה, טיסה, אורח חיים יושבני או לאחר ניתוח)
  • היריון מגביר את הלחץ בוורידים שברגליים ובאגן ולכן זהו סיכון נוסף. בנוסף, נשים עם הפרעות תורשתיות בקרישת הדם נמצאות בהיריון בסיכון מיוחד.
  • גלולות למניעת היריון או טיפול הורמונלי חלופי עלולים להגביר את הסיכון לקרישי דם
  • עודף משקל מגביר את הלחץ בוורידים באגן וברגליים
  • עישון משפיע על מחזור הדם ועל קרישת הדם
  • סוגים מסוימים של סרטן עלולים לגרום לקרישת דם, כמו גם צורות מסוימות של טיפול במחלה
  • אי ספיקת לב מגדילה את הסיכון ללקות ב-DVT ובתסחיף ריאתי.
  • מחלות מעי דלקתיות, דוגמת מחלות מעי (קרוהן או קוליטיס, לדוגמה) מגבירות את הסיכון ללקות ב-DVT
קרא עוד...